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　　在这个时节该如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，


俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。