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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。