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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。