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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 
物，以免 肝火  上炎。