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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。