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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物 ，以免肝火上 
炎。