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　　在这 个时节
该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。