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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。