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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。