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　　在这
个时节 该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。