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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说 这个
季
节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。