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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，  如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。