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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春

 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以免肝火上 炎。