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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。