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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
  上炎。