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 夜夜

　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。