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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。