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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽

、  蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。