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　　在这个时节该如何调 理

养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。