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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。