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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。