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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱 、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。