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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的
蔬菜
，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。