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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或 少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。