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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在
 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。