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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。