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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日
吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。