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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火 上 炎。