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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。