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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。