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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。