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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物
，
以免肝火  上炎。