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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。