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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物， 以免肝火
上炎。