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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。