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　　在这 

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。