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　　在这 个时节该如何 调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。