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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上
 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。