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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上 炎。