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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。