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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。