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　　在这个时 节该如何  调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。