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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。