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　　在 这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。