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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或
少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。