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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳
 气味
的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。