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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。