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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、   蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。