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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝 柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。