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　　在这个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气
味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。